他人即地獄 一招教你逃出容貌焦慮｜夢裡什麼都有 EP8 美日營養師 玟彣

本集重點

你年初的願望清單上，是不是又寫下了「我要減重」呢？ 隨著元宵節過去、清明連假即將到來，你的計畫開始實行了嗎？還是又陷入了看到社群媒體上纖細身材，而感到無比焦慮的無限迴圈中？ 哲學家沙特曾說：「他人即地獄。」 在這個充滿比較與標籤的時代，我們時常焦慮外表、焦慮體態、焦慮自己不夠好，卻忘記回頭關照自己內心真正的需求與狀態。 本集《夢裡什麼都有》非常開心邀請到愛唱歌的「美日營養師 Mine 玟彣」！玟彣將與我們分享她是如何從極度容貌焦慮、被職場 PUA 的低潮中走出來，並運用 NLP (神經語言程式學) 拆解情緒性進食背後的真正需求。不教你硬性壓抑、不教你極端節食，而是帶你找回身體的自主權，活出自己真正喜歡的樣子！ 點擊播放，讓我們一起學習在黑暗中成為自己的那道微光，擺脫焦慮，找回身心靈的健康與美麗！✨ 📌 本集精彩亮點時間編碼 (Timestamps)： [00:00] 節目開場：面對社群容貌焦慮，你是怎麼看待自己的？ [01:28] 歡迎「美日營養師 玟彣」！「 Maureen」海洋之心的取名由來。 [03:23] 用唱歌舒壓：從內向害羞到自信啟蒙，醫療業高壓下的情緒調節法。 [06:01] 唱歌 vs 吃東西：情緒性進食到底是在尋求什麼樣的安慰？ [08:21] 戒不掉的高熱量食物？營養師教你如何「有意識」的尋找替代方案。 [13:11] 容貌焦慮的陷阱：打瘦瘦針、極端節食真的能帶來快樂嗎？ [20:16] 營養師也會有容貌焦慮？面對大眾標籤與職場 PUA 的暗黑時期。 [24:29] 穿上旗袍的覺醒：不再把自己塞進單一標準，學會欣賞當下獨特的曲線美。 [28:34] J 人與 P 人的救星：推薦配戴「連續血糖儀」，精準掌握身體的數據與感受！ [35:36] 找營養師會被限制飲食嗎？顧問轉教練，陪你找出真正可行的生活解方。 [41:52] 營養師的 NLP 英雄之旅：從想了解別人，到看見並接納真實的自己。 [46:09] 走出體制內的掙扎：不再比較，專注放大自己的心理學優勢與專長。 [51:28] 營養師獻唱！玟彣現場清唱〈光害〉，鼓勵大家在黑暗中找到自己的星光。 [54:19] 結語：如何找到美日營養師玟彣？願大家都能健康美美地做自己！ 📣 喜歡這支影片嗎？ 別忘了按下【訂閱】、【按讚】並【分享】給更多需要力量的朋友！ 記得開啟小鈴鐺 🔔，才不會錯過我們最新的解夢與訪談影片喔！ 如果有任何感動你的金句或想法，歡迎在下方留言告訴我們！ 🔗 本集podcast連結： https://open.firstory.me/user/kkstudio1984/platforms #光光玩AI, #夢裡什麼都有, #美日營養師, #玟彣, #容貌焦慮, #減重迷思, #飲食控制, #情緒性進食, #連續血糖儀, #NLP, #自我探索, #自我成長, #心理健康, #身心平衡